2 оброка во чаша што го убиваат гладот и ги топат килограмите

Чоколаден појадок: -состојки: 3 дл јогурт 2 лажици мед 1/2 лажичка екстракт од ванила 1 банана 1 лажица путер од кикиритки 1 лажица какао во прав -подготовка: – Сите состојќи ставете ги во блендер и мешајте додека не станат крем – пијалок. Овој вкусен напиток консумирајте го наутро, а во него можете да додадете бадеми или лешници. Зелен оброк против лош здив -состојки: 2 чаши спанаќ 1/2 краставица 1/4 глава од целер магдонос неколку лисја нане 2 јаболка 3 моркови 1/2 портокал 1/2 лимон -подготовка: Сите состојќи ставете ги во блендер и мешајте додека не станат крем – пијалок. Овој пијалок се консумира помеѓу доручек и ручек, или пак место вечера.]]>