Никако вода и лимон наутро! Докторот тврди дека овие 3 работи подобро ќе ве разбудат и ќе ви  ја зголемат енергијата

Популарноста на утринската рутина за пиење вода со лимон е огромна, но дали навистина ги носи сите придобивки? Гастроентеролог детално ја анализира оваа навика, отфрлајќи ги митовите и откривај дека постојат подобри решенија за почеток на здрав ден.

Познатиот доктор Воислав Перишиќ неодамна ја отфрли популарната заблуда за топлата вода со лимон како универзално здрав утрински ритуал.

„Топлата вода со лимон може само да го прошири желудникот и привремено да го намали чувството на глад. Многу работев, го подготвував испитот од првата до последната страница. Лимонот е слаба лимонска киселина, а слабите киселини ја потиснуваат дисоцијацијата на силните киселини. Кога ќе ставите сок од лимон во чаша вода, лимонската киселина како слаба киселина го потиснува лачењето на силна киселина во желудникот, хлороводородна киселина. Затоа се чувствуваме поудобно кога ја пиеме“, откри д-р Воислав за Мондо.

„Во моето село, вака почнуваше појадокот – лажичка мед, чаша ракија и кафе. Дали знаете зошто? Мед за зголемување на мозочната активност и за да сте побудни наутро, кафе за попаметни и ракија за повесели. Мојот дедо постојано го земаше тоа“, рече д-р Перишиќ.

„Секој мед, вистински мед, е стерилен. Во него никогаш нема штетни бактерии. Медот е како мелем на рана, многу е корисен за воспалителниот процес. Треба да се користи, но не и да се претерува. Од мед се прави препарат наречен перга. Во пергата има 35 хемиски соединенија кои имаат силен ефект врз нервниот систем и ги подобруваат функциите на нервниот систем“, рече д-р Воја и објасни зошто медот е добар за здравјето:

„Во таа смисла, медот ги подобрува нашите когнитивни функции. Треба да се зема. Не е многу добар бидејќи панкреасот не може да поднесе голема количина, но една лажичка мед три пати на ден е сосема доволна. Јас не го земам бидејќи имам дијабетес, но, има едно но. Киселите јаболка, , се одлични. Многумина се смеат, но се од голема корист. Органската киселина што се апсорбира не го оптоварува панкреасот, туку влијае на сè. Јадам три јаболка на ден и мојот шеќер не скокнува. Кога јадам други, шеќерот скока на 20“, откри проф. д-р Воислав Перишиќ.